立て伏せ10回 デッドバグ20秒×2セット 足上げ10回 背筋10回 4881歩

立て伏せ10回 デッドバグ20秒×2セット 足上げ10回 背筋10回 4807歩

立て伏せ10回 デッドバグ20秒×2セット 足上げ10回 背筋10回 0歩

立て伏せ10回 デッドバグ20秒×2セット 足上げ10回 背筋10回 249歩

新年あけましておめでとうございます 去年はお世話になりました 今年の目標(豊富？)… 『無病息災』(松岡修造ボイス) 今年もよろしくお願いいたしますm(_ _)m