腕立て伏せ30回×3◎腹筋30回×3◎スクワット30回×3◎踏み台昇降 https://youtu.be/Kmcc8WQvlJg 増やしてみた

令和へのカウントダウンテレビはどれか観る(あいさつ) 明日から令和 その前に自分が生きた平成を簡単には振り替える えー、小学校卒業前に昭和天皇崩御平成9年に某専門学校卒業 ↓ 就職氷河期 ↓ なんやかんやで就職 ↓ 諸事情で他の職につく ↓ 鬱になる ↓ 一時…