●SHIROBAKO再放送枠 とりあえず観る ● citrus同じく再放送枠 義理姉妹百合はいいぞ(ガルパンおじさんっ面) ●ウルトラマンタイガ特撮だけどアニメ扱いでウルトラマンタロウの息子、タイガの活躍を期待タイガの他に近距離パワースタイルのタイタス、スピード系…

腕立て伏せ20回×3 腹筋×20回×3 足上げ腹筋20回×3