腕立て伏せ20回×2 腹筋×20回×2 足上げ腹筋20回×2

↑挨拶 映画が始まる前にリュウソウレッド登場 子供たちとクイズ大会 ほほえましい リュウソウゴールド変身しない 昭和ライダーのライドウォッチ出てくる 12月にジオウ&ゼロワンの劇場版やる

腕立て伏せ20回×2 腹筋×20回×2 足上げ腹筋20回×2