立て伏せ0回 デッドバグ20秒×セット 足上げ腹筋0回 背筋0回 5974歩 新型コロナワクチン射ったため、今日の日課はお休み

立て伏せ10回 デッドバグ20秒×2セット 足上げ腹筋10回 背筋10回 159歩 昨日の記録