立て伏せ10回 デッドバグ20秒×2セット 足上げ腹筋10回 背筋10回 972歩

七鍵守護神 毎年、この挨拶だけはやめられない ケルベロスブレイドは今回で最後なので、変化球で攻めた チェンパラは定番の魔法使いでいってみた http://tw5.jp/gallery/?id=227475 https://tw7.t-walker.jp/gallery/?id=135380 絵師様に感謝 ==============…