立て伏せ10回 デッドバグ20秒×2セット 足上げ10回 背筋10回 4709歩

昨日の1月23日はすごく久しぶりに僕ラブに参加 しかしその日の夕方四時から用事があったので、欲しい同人誌を買って即撤収(滞在時間30分ぐらい) 一旦家帰って飯食って、新宿で用事を済ませて帰宅 買ったブツは後でゆっくり見よう 買ったブツ 環月紙袋さん ht…